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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	133	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	142	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	149	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	144	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	147	01:01:08	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	149	01:05:58	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	148	01:10:55	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	149	01:15:48	15,00 km
16	0,08 km	0:22	4:44	147	01:16:09	15,08 km