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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	135	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	161	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	162	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	162	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	159	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	156	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	163	00:50:18	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:30	164	00:50:22	10,02 km