Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,70 km
27:19
4:48
141
00:27:19
5,70 km
2
0,12 km
0:21
2:59
158
00:27:40
5,81 km
3
0,33 km
1:41
5:11
156
00:29:21
6,14 km
4
0,11 km
0:21
3:14
158
00:29:42
6,25 km
5
0,33 km
1:40
5:04
153
00:31:23
6,58 km
6
0,11 km
0:20
3:04
157
00:31:42
6,69 km
7
0,35 km
1:51
5:13
155
00:33:33
7,04 km
8
0,11 km
0:20
3:00
159
00:33:54
7,15 km
9
0,29 km
1:40
5:42
158
00:35:34
7,45 km
10
0,09 km
0:21
3:48
165
00:35:55
7,54 km
11
0,29 km
1:41
5:46
158
00:37:35
7,83 km
12
0,13 km
0:23
3:04
165
00:37:59
7,96 km
13
4,45 km
22:23
5:02
148
01:00:22
12,40 km
2 december 2020 - 06:00
Distans med 6x20/100
Löpning - Distans
Grundträning med inslag av nevromuskulär anpassning.
6x20/100 idag som kommer att utökas kommande veckor.
Kände mig återhämtad o rapp i steget.
12,4
km
Distans
1:00:22
Tid
4:52
min/km
Snitt
147
Snittpuls
176
Maxpuls
188
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans: 1904 km