Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:2113600:06:211,00 km
21,00 km6:466:4615600:13:062,00 km
31,00 km7:067:0612900:20:123,00 km
41,00 km5:485:4813200:26:004,00 km
51,00 km6:306:3013100:32:305,00 km
61,00 km5:435:4312900:38:136,00 km
71,00 km7:037:0312900:45:167,00 km
81,00 km7:557:5512800:53:118,00 km
91,00 km7:327:3212801:00:439,00 km
101,00 km7:437:4312201:08:2710,00 km
111,00 km8:238:2312601:16:5011,00 km
121,00 km8:018:0112601:24:5112,00 km
131,00 km6:446:4413301:31:3513,00 km
141,00 km5:505:5012901:37:2514,00 km
151,00 km6:166:1613201:43:4115,00 km
161,00 km6:366:3613201:50:1716,00 km
171,00 km6:296:2913001:56:4517,00 km
181,00 km6:356:3513302:03:2018,00 km
191,00 km6:026:0213502:09:2219,00 km
201,00 km6:066:0613302:15:2820,00 km
210,15 km0:566:1713502:16:2420,15 km

23 januari 2016 - 12:11

Snöpulsning till Gussjö

Löpning - Långpass
Blev avsläppt efter vägen ut till landet. Snöpulsning på både trampade och spårfria stigar. Riktigt tungt att springa på det halvhårda spåren meden det gick lättare när det var ren nysnö.
Kändes tungt redan efter 7 km och blev ännu värre sista biten från Sätra Brunn.
20,15   km
Distans
2:16:23
Tid
6:46   min/km
Snitt
131
Snittpuls
169
Maxpuls
154
Kadens
Skechers GoRun Ul...
Total distans: 1012 km