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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	123	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	127	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	131	00:25:38	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	127	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	130	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	130	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	131	00:50:44	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	133	00:56:55	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	133	01:03:07	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	133	01:09:28	11,00 km
12	0,03 km	0:13	6:56	130	01:09:41	11,03 km