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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	141	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	150	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	151	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	153	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	00:29:06	5,00 km
6	0,43 km	2:11	5:04	151	00:31:17	5,43 km