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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	143	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	144	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	00:35:13	7,00 km
8	0,08 km	0:24	5:01	142	00:35:37	7,08 km