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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	144	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	157	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	154	00:12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	155	00:16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	00:21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	157	00:26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	150	00:30:46	7,00 km
8	0,14 km	0:43	5:01	147	00:31:29	7,14 km