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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	131	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	144	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	144	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	145	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	145	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	143	00:39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	142	00:45:30	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	141	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	143	00:58:04	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	146	01:04:28	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	143	01:10:47	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	146	01:16:34	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:55	148	01:16:50	12,05 km