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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	125	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	129	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	138	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	138	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	137	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	133	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	132	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	128	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	139	00:54:24	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	138	01:00:13	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	131	01:06:02	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	133	01:11:52	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	132	01:17:22	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	139	01:23:02	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	138	01:28:27	15,00 km
16	0,01 km	0:03	5:40	135	01:28:30	15,01 km