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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	131	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	162	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	146	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	141	00:38:47	7,00 km
8	0,25 km	1:17	5:11	142	00:40:03	7,25 km