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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	142	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	145	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	149	00:13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	148	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	148	00:22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	150	00:27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	148	00:32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	153	00:36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	153	00:41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	151	00:46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	152	00:50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	154	00:55:35	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	151	01:00:16	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	154	01:05:09	14,00 km
15	0,79 km	3:55	4:57	153	01:09:04	14,79 km