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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	130	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	142	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	139	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	142	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	148	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	156	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	152	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	153	01:00:07	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	149	01:05:17	11,00 km
12	0,41 km	2:01	4:58	144	01:07:19	11,41 km