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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	157	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	169	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	175	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	163	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	142	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	158	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	156	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	158	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	159	00:53:53	10,00 km
11	0,67 km	4:10	6:12	158	00:58:04	10,67 km