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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	136	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	147	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	148	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	146	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	138	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	139	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	146	00:55:06	10,00 km
11	0,61 km	3:23	5:32	147	00:58:29	10,61 km