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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	135	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	132	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	132	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	136	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	147	00:45:50	8,00 km
9	0,65 km	4:00	6:12	137	00:49:50	8,65 km