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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	165	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	170	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	173	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	147	00:26:25	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	121	00:34:05	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	121	00:40:11	6,00 km
7	0,31 km	1:43	5:36	122	00:41:54	6,31 km