Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:426:429900:06:421,00 km
21,00 km3:553:558500:10:372,00 km
31,00 km9:019:018500:19:383,00 km
41,00 km7:207:2010100:26:584,00 km
51,00 km6:066:0610000:33:045,00 km
61,00 km5:015:019900:38:056,00 km
71,00 km4:264:2610600:42:317,00 km
81,00 km6:496:4910900:49:208,00 km
90,16 km1:218:1210800:50:418,16 km

21 november 2020 - 11:23

ÖSK stadion + elljusan (korta)

Längdåkning - Distans
Fin grund från utlagd fjolårssnö + nysnö ovanpå det gav superföre. Toppenpremiär. +2º men snön var fortfarande på minus. Ganska mycket folk, men inte trångt. Försiktig start, rädd om ljumskarna.
8,16   km
Distans
46:30
Tid
5:42   min/km
Snitt
98
Snittpuls
123
Maxpuls
2015 Atomic SkinTec
Total distans: 1419 km