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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	143	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	164	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	174	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	166	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	165	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	164	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	163	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	161	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	167	00:57:44	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	167	01:03:51	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	167	01:10:09	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	167	01:16:36	12,00 km
13	0,84 km	5:23	6:23	166	01:22:00	12,84 km