Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
120
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
133
00:10:30
2,00 km
3
1,00 km
7:49
7:49
134
00:18:19
3,00 km
4
0,09 km
1:05
11:46
142
00:19:23
3,09 km
5
0,79 km
3:37
4:37
156
00:23:01
3,88 km
6
0,17 km
2:00
11:38
136
00:25:01
4,05 km
7
0,88 km
4:00
4:34
158
00:29:01
4,92 km
8
0,20 km
2:00
9:56
145
00:31:01
5,13 km
9
0,87 km
4:00
4:36
163
00:35:01
6,00 km
10
0,21 km
2:00
9:27
147
00:37:02
6,21 km
11
0,87 km
3:59
4:34
166
00:41:01
7,08 km
12
0,20 km
2:00
9:53
149
00:43:01
7,28 km
13
1,00 km
5:53
5:53
153
00:48:54
8,28 km
14
0,72 km
4:36
6:25
161
00:53:30
9,00 km
24 mars 2011 - 18:14
Kusebacken/Drängsered/Kusebacken
Löpning - Fartlek
Första passet efter fjällsemester och påföljande förkylning.
På gränsen att det var för mörkt utmed Sävelången vid 18.45-tiden.
4*4min i 4:35-tempo med 2min vila.
9
km
Distans
53:30
Tid
5:57
min/km
Snitt
146
Snittpuls
182
Maxpuls
Brooks Infiniti I...
Total distans: 936 km