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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	151	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	156	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	162	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	161	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	161	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	163	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	161	00:35:07	7,00 km
8	0,17 km	0:38	3:46	161	00:35:45	7,17 km