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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:01	10:01	135	00:10:01	1,00 km
2	1,00 km	10:25	10:25	106	00:20:26	2,00 km
3	1,00 km	10:24	10:24	139	00:30:50	3,00 km
4	1,00 km	10:19	10:19	125	00:41:10	4,00 km
5	1,00 km	10:09	10:09	118	00:51:19	5,00 km
6	1,00 km	9:55	9:55	120	01:01:14	6,00 km
7	0,14 km	1:15	8:59	117	01:02:30	6,14 km