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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	150	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	156	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	163	00:18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:25	166	00:23:00	5,00 km