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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	140	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	139	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	130	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	148	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	136	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	140	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	148	00:53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	143	00:58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	141	01:02:59	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	140	01:07:38	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	141	01:12:16	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:30	142	01:12:19	15,01 km