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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	145	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	150	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	154	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	158	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	161	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	157	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	164	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	163	01:00:55	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	157	01:05:47	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	157	01:11:02	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	161	01:16:01	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	162	01:21:03	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	158	01:25:58	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	153	01:30:52	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	152	01:35:54	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	151	01:40:28	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	147	01:45:23	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	160	01:50:16	22,00 km
23	0,27 km	1:26	5:13	163	01:51:42	22,27 km