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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	119	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	125	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	128	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	120	00:28:58	6,00 km
7	0,01 km	0:05	6:38	126	00:29:03	6,01 km