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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	108	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	110	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	112	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	110	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	116	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	119	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	118	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	123	00:48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	124	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	121	00:59:55	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	127	01:06:01	11,00 km
12	0,85 km	5:20	6:17	135	01:11:21	11,85 km