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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	135	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	135	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	132	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	132	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	132	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	133	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	134	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	131	00:52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	131	00:58:07	10,00 km
11	0,34 km	1:53	5:37	131	01:00:00	10,34 km