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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	147	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	152	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	153	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	153	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	153	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	151	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	154	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	154	00:43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	151	00:53:19	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	149	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	150	01:03:13	13,00 km
14	0,03 km	0:08	4:59	152	01:03:21	13,03 km