Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,39 km
12:06
5:04
168
00:12:06
2,39 km
2
5,00 km
20:40
4:08
173
00:32:46
7,39 km
3
0,05 km
0:13
4:14
178
00:32:59
7,44 km
18 oktober 2013 - 17:53
Brynäs
Löpning - Snabbdistans
Körde lite uppvärmning och sedan 5km i högt tempo. sen nedjogg hem någon kilometer. Kändes hyffsat bra Lite känning i höften men bättre än tiigare pass. Kändes ok i de nya skorna.
7,44
km
Distans
32:59
Tid
4:26
min/km
Snitt
Inov-8 Road-X 255...
Total distans: 385 km
