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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	130	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	152	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	00:33:36	6,00 km
7	0,89 km	4:40	5:13	149	00:38:15	6,89 km