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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	149	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	142	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	142	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	156	00:32:31	6,00 km
7	0,55 km	2:45	5:01	161	00:35:17	6,55 km