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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	133	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	133	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	134	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	136	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	138	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	138	00:42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	142	00:46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	146	00:51:11	11,00 km
12	0,19 km	0:51	4:34	142	00:52:02	11,19 km