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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	144	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	152	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	156	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	152	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	148	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	150	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	00:46:33	8,00 km
9	0,05 km	0:15	5:16	146	00:46:48	8,05 km