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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	163	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	157	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	153	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	162	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	164	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	167	00:39:39	8,00 km
9	0,39 km	2:06	5:20	171	00:41:45	8,39 km