Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:1114300:06:111,00 km
21,00 km5:465:4615800:11:572,00 km
31,00 km6:206:2016600:18:173,00 km
41,00 km6:016:0117100:24:184,00 km
51,00 km5:555:5517700:30:135,00 km
61,00 km5:485:4818000:36:016,00 km
71,00 km5:455:4517900:41:467,00 km
80,18 km1:025:4418300:42:487,18 km

9 januari 2012 - 11:56

skyesjön

Löpning - Distans
1+vindstilla o mulet. skönt löparväder. stel i benen i dag eftersom jag inte han stretcha efter rundan i går. mycket trevlig runda. lägger inte in den som ny runda för jag sprang lite fel på ett ställe.
7,18   km
Distans
42:48
Tid
5:58   min/km
Snitt
168
Snittpuls
185
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km