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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	136	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	145	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	00:32:08	6,00 km
7	0,28 km	1:37	5:47	144	00:33:44	6,28 km