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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	135	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	135	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	137	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	139	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	139	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	140	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	139	00:44:41	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	141	00:50:45	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	140	00:56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	141	01:03:19	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	143	01:09:31	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	145	01:15:23	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	149	01:21:29	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	153	01:27:17	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	143	01:33:03	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	143	01:39:04	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	142	01:45:11	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	143	01:50:59	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	142	01:56:48	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	145	02:02:30	20,00 km
21	0,10 km	0:34	5:34	147	02:03:04	20,10 km