Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
136
00:04:41
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
145
00:09:34
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
151
00:14:29
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
151
00:19:20
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
153
00:24:08
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
146
00:28:48
6,00 km
7
1,00 km
4:53
4:53
149
00:33:41
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
154
00:38:43
8,00 km
9
1,00 km
4:45
4:45
146
00:43:28
9,00 km
10
1,00 km
4:58
4:58
153
00:48:26
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
138
00:53:04
11,00 km
12
1,00 km
4:43
4:43
145
00:57:47
12,00 km
13
1,00 km
4:29
4:29
151
01:02:16
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
152
01:07:07
14,00 km
15
1,00 km
4:45
4:45
159
01:11:52
15,00 km
16
1,00 km
4:51
4:51
145
01:16:43
16,00 km
17
1,00 km
4:35
4:35
151
01:21:18
17,00 km
18
1,00 km
6:32
6:32
128
01:27:51
18,00 km
19
0,12 km
0:45
6:04
136
01:28:36
18,12 km
14 november 2020 - 13:17
Distanslöpning
Löpning - Distans
Helt totalt superslut i benen i backarna hemåt. Fick gå sista biten hem.
Totalväggning efter 18 km, det är grejer det. Blir en massa pizza ikväll för att ladda depåerna.
18,12
km
Distans
1:28:35
Tid
4:53
min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
168
Kadens
Salming Greyhound...
Total distans: 1104 km