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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	145	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	156	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	159	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	159	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	166	00:41:40	8,00 km
9	0,50 km	2:23	4:46	165	00:44:03	8,50 km