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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,68 km	3:00	4:24	143	00:03:00	0,68 km
2	0,04 km	0:45	20:50	144	00:03:45	0,72 km
3	0,68 km	3:00	4:26	150	00:06:45	1,39 km
4	0,03 km	0:45	25:52	152	00:07:30	1,42 km
5	0,67 km	3:00	4:27	153	00:10:30	2,10 km
6	0,03 km	0:45	21:29	155	00:11:15	2,13 km
7	0,68 km	3:00	4:25	155	00:14:15	2,81 km
8	0,03 km	0:45	26:25	156	00:15:00	2,84 km
9	0,66 km	3:00	4:32	156	00:18:00	3,50 km
10	0,06 km	0:45	12:55	152	00:18:45	3,56 km
11	0,13 km	3:00	23:31	135	00:21:45	3,69 km
12	0,01 km	0:45	58:08	118	00:22:30	3,70 km
13	0,69 km	3:00	4:22	152	00:25:30	4,39 km
14	0,07 km	0:45	11:25	156	00:26:15	4,45 km
15	0,11 km	3:00	27:50	143	00:29:15	4,56 km
16	0,02 km	0:45	41:13	119	00:30:00	4,58 km
17	0,69 km	3:00	4:20	154	00:33:00	5,27 km
18	0,06 km	0:45	12:53	156	00:33:45	5,33 km
19	0,10 km	3:00	30:31	141	00:36:45	5,43 km
20	0,02 km	0:45	45:11	128	00:37:30	5,45 km
21	0,72 km	3:00	4:10	158	00:40:30	6,17 km
22	0,07 km	0:45	11:14	156	00:41:15	6,23 km
23	0,01 km	0:06	15:52	139	00:41:21	6,24 km