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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	138	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	147	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	147	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	00:41:55	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	00:52:32	10,00 km
11	0,96 km	5:02	5:15	154	00:57:35	10,96 km