Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,78 km29:246:0913800:29:244,78 km
20,27 km1:074:1312800:30:315,04 km
30,29 km1:385:4314100:32:085,33 km
40,37 km1:354:1713900:33:445,70 km
50,40 km1:594:5913200:35:436,10 km
60,27 km1:114:2413300:36:536,36 km
70,30 km2:248:0813200:39:176,66 km
80,38 km1:344:0713100:40:517,04 km
90,40 km2:075:1713100:42:587,44 km
100,27 km1:094:1613100:44:087,71 km
110,31 km3:049:4712500:47:128,02 km
120,27 km1:084:0912000:48:208,30 km
130,31 km1:415:2612800:50:018,61 km
140,38 km1:354:0812500:51:378,99 km
150,41 km2:145:3212300:53:519,40 km
160,28 km1:114:1413700:55:029,68 km
170,31 km2:217:4212600:57:249,98 km
180,27 km1:134:2512200:58:3610,26 km
190,30 km1:385:2413001:00:1410,56 km
200,38 km1:364:1312801:01:5010,94 km
210,41 km2:195:4213301:04:0911,35 km
220,27 km1:074:1113201:05:1611,61 km
232,50 km12:585:1213501:18:1414,11 km

10 november 2020 - 10:12

Backintervaller

Löpning - Distans
Tappade räkningen på vad jag gjorde men tanken var (300,400,300)*2*2. Blev typ nåt sånt. GPSen funkar dåligt på korta sträckor kändes det som.
På tiden att köra lite backe! Tråkiga pass, men har helt klart blivit en svaghet senaste året.
14,11   km
Distans
1:18:14
Tid
5:33   min/km
Snitt
134
Snittpuls
177
Maxpuls
164
Kadens