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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	125	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	132	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	133	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	136	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	136	00:23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	00:27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	139	00:32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	138	00:36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	139	00:41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	129	00:46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	133	00:50:45	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	132	00:55:21	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	134	00:59:59	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	128	01:04:36	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	129	01:09:13	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	130	01:13:50	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	127	01:18:29	17,00 km
18	0,49 km	2:12	4:31	124	01:20:41	17,49 km