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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	137	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	144	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	140	00:35:29	7,00 km
8	0,07 km	0:21	4:52	141	00:35:50	7,07 km