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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	121	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	133	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	140	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	143	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	145	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	140	00:42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	141	00:47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	137	00:51:52	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	138	00:56:29	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	142	01:00:53	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	146	01:05:23	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:33	145	01:05:24	14,01 km