Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:593:5914600:03:591,00 km
21,00 km3:443:4415300:07:432,00 km
31,00 km4:234:2316300:12:063,00 km
41,00 km4:204:2016200:16:264,00 km
51,00 km6:026:0215400:22:285,00 km
61,00 km3:393:3915000:26:076,00 km
71,00 km4:374:3714600:30:457,00 km
81,00 km4:594:5914200:35:438,00 km
91,00 km6:096:0914600:41:529,00 km
100,32 km1:555:5613700:43:469,32 km

16 januari 2016 - 11:49

olles 1 varv på 10:an

Längdåkning - Distans
Blev inte riktig som jag hade tänkt det....Spetsen på ena staven försvann efter 4 km,,,blankis under snön gjorde det mer eller mindre omöjligt att staka.
Packade ihop efter 1 varv.
9,32   km
Distans
43:46
Tid
4:42   min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls