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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	135	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	140	00:35:04	7,00 km
8	0,07 km	0:18	4:24	147	00:35:22	7,07 km