Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:046:0400:06:041,00 km
21,00 km5:515:5100:11:552,00 km
31,00 km5:445:4400:17:383,00 km
41,00 km6:076:0700:23:464,00 km
51,00 km6:256:2500:30:115,00 km
61,00 km6:556:5500:37:076,00 km
71,00 km6:206:2000:43:267,00 km
81,00 km6:166:1600:49:428,00 km
91,00 km6:556:5500:56:379,00 km
101,00 km6:366:3601:03:1310,00 km
111,00 km6:306:3001:09:4311,00 km
121,00 km5:565:5601:15:3812,00 km
131,00 km5:565:5601:21:3413,00 km
141,00 km7:277:2701:29:0114,00 km
151,00 km6:216:2101:35:2215,00 km
161,00 km8:518:5101:44:1316,00 km
171,00 km12:0112:0101:56:1417,00 km
181,00 km11:4511:4502:07:5918,00 km
191,00 km6:136:1302:14:1219,00 km
200,08 km0:265:1902:14:3819,08 km

28 juni 2015 - 13:19

Långpass, Hellasgården med Thomas

Löpning - Långpass
Ca 14 km löpning. Sen kom jag och Thomas ifrån varandra och jag sprang vilse. Gång/Jogg tills jag var på banan igen och kunde ta mig tillbaka.
19,08   km
Distans
2:14:38
Tid
7:03   min/km
Snitt
Asics Nimbus 17
Total distans: 255 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 198 km