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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	121	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	131	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	135	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	138	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	141	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	143	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	148	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	148	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	152	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	153	01:00:38	10,00 km
11	0,16 km	0:57	5:56	151	01:01:35	10,16 km